• "ACEITAR OS DESAFIOS FAZ-NOS GRANDES, VENCÊ-LOS TORNA-NOS IMORTAIS!" "

portogranfondo

23 SETEMBRO 2018

+

Plano de Treino

A Biketreino elabora para o Monção e Melgaço Granfondo BY TREK um plano de treino geral. Um plano de 3 meses, com início em Jullho, tendo em conta as exigências específicas desta prova, que poderá usar como base na sua preparação. 

É importante realizar uma avaliação física prévia de forma a conhecer-se, ter informação sobre a sua condição actual e sobre os seus ritmos/níveis pessoais de treino visando uma preparação eficaz para este desafio. 

A Biketreino lançou também um novo serviço: Biketreino Biomecânica, ideal para si no caso de sofrer com problemas de postura ou pretender evitar/diminuir lesões músculo-esqueléticas, aumentando o conforto, rendimento, segurança e performance (www.biketreinobiomecanica.pt).